Autocontrol

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Este año vamos a hacer régimen y mucho deporte. Nada de galletas fuera de horas, muchas ensaladas y la coca-cola y el café ni mirarlos. Es fácil decirlo pero lo que cuesta cumplirlo!

Según este post

http://tinybuddha.com/blog/simple-mini-habits-can-change-life/

sólo un 8% de los propósitos que nos hacemos para año nuevo se acaban cumpliendo y el motivo, según él es que nos exigimos demasiado a nosotros mismos.

Y nos ofrece una solución curiosa. Hay que engañar a nuestra mente comprometiéndonos a hacer cosas minúsculas. Su ejemplo es hacer una flexión al día. Es tan poca cosa que siempre tenemos la voluntad suficiente para hacerla. Y una vez que ya estamos, pues acabamos haciendo muchas más. No es una mala idea. Él dice que le ha funcionado.

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